Imagine as pessoas em sua vida como criancinhas ou adultos centenários

Aprendi esta técnica há quase vinte anos. Provou-se extremamente útil no alívio dos sentimentos de irritação com relação a outras pessoas.

Pense em alguém que realmente o irrite, alguém que o faça sentir raiva. Agora, feche os olhos e tente imaginar essa pessoa quando era criança. Observe suas feições infantis e seus olhos inocentes.

Perceba que os bebês não podem evitar cometer erros e que todos nós fomos, um dia, crianças assim pequenas. Agora, avance os ponteiros do relógio cem anos.

Pense nessa mesma pessoa como alguém muito velho, prestes a morrer. Observe seus olhos que já não enxergam, o sorriso doce, que sugere sabedoria, e a percepção de que cometemos erros.

Pense que todos nós completaremos cem anos, vivos ou mortos, antes que se passem muitas décadas.

Você pode brincar com essa técnica, alterando-a a seu gosto. Quase sempre ela traz a seu usuário a necessária perspectiva e compaixão. Se seu objetivo é se tornar mais pacífico é amoroso, você certamente não pode abrigar sentimentos negativos com relação a ninguém.

(extraído do livro “Não faça tempestade em copo d’água...” de Richard Calson)